Li-supplement tsa calcium ke eng?

Lisebelisoa tsa calciumke mefuta e fapaneng ea khalsiamo e sebelisetsoang ho phekola kapa ho thibela maemo a tlase a calcium maling (hypocalcemia) mefuteng e mengata. Calcium e nang le lactate, citrate, ascorbate, carbonate, gluconate, kapa phosphate e ka ba teng. Lijo tsa masapo le tsona li 'nile tsa sebelisoa e le mohloli oa calcium; leha ho le joalo, liphello li tšoana ha li bapisoa le li-supplement tse entsoeng 'me lijo tsa masapo li ka ba le likarolo tse sa rateheng. Calcium e tsoang ho coral ha e khothalletsoe ka lebaka la mathata a tikoloho.

Lijo tse lokiselitsoeng khoebong bakeng sa liphoofolo tse ruuoang lapeng li feletse ebile li leka-lekane, 'me ha li hloke tlatsetso e eketsehileng ea calcium tlas'a maemo a tloaelehileng. Ho ka 'na ha hlokahala tšebeliso ea li-supplement tsa calcium ha u fepa lijo tse entsoeng lapeng, kapa ho liphoofolo tse ruuoang tse ima kapa tse anyesang. Calcium supplementation e lokela ho sebelisoa feela tlas'a tlhokomelo ea ngaka ea liphoofolo, kaha calcium e ngata haholo e ka baka mathata a mang a bophelo bo botle.

Lisebelisoa tsa lijo ke life?

Metsoako ea lijo ke lintho tse ka sebelisoang ho tlatsetsa lijong, tse kang livithamini, liminerale, li-amino acid, litlama, botanicals, li-enzyme le li-probiotics. Le hoja li-supplement tse ngata li rekisoa ka holim'a counter, li ntse li na le metsoako e nang le liphello tsa likokoana-hloko tse lokelang ho laoloa ke ngaka ea hau ea liphoofolo. Latela litaelo tsa ngaka ea hau ea liphoofolo le litemoso ka hloko kaha litaelo tsa bona li ka fapana haholo le tse leiboleng.

Ho na le phapang ea hore na linaha li laola li-supplement joang. United States, lintho tsena ha li laoloe ka matla ke FDA joaloka meriana e meng, ho bolelang hore li ka rekisoa ntle le moetsi ea pakang katleho ea tsona, polokeho, le ntle le tiiso ea metsoako e tsitsitseng kapa e tlalehiloeng ka nepo. Naheng ea Canada, lihlahisoa tse hlahlobiloeng bakeng sa boleng, polokeho le katleho ke Health Canada 'me li lumelletsoe ho rekisoa li tla ba le nomoro ea laesense leiboleng.

Li-supplement tsa calcium li sebetsa hakae?

Li-supplement tsa calcium li sebetsa hantle haholo ha li sebelisoa ka nepo ho phekola khalsiamo e tlase ea mali kapa ho khotsofatsa tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea lijo.

Li-supplement tsa calcium li fanoa joang?

Li-supplement tsa calcium li fanoa ka molomo ka mokhoa oa letlapa, capsule, capsule ea gel kapa phofo. Li ka boela tsa fanoa ka ente sebakeng sa sepetlele. Calcium e lokela ho fanoa hammoho le lijo, ebang ke nakoana pele e jeoa kapa e kopantsoe le lijo. Meriana ena e lokela ho sebetsa ka hare ho 1 ho lihora tsa 2; Leha ho le joalo, liphello li ka 'na tsa se ke tsa bonahala, kahoo liteko tsa laboratori li ka' na tsa hloka ho etsoa ho hlahloba katleho ea meriana ena.

Ho thoe'ng haeba ke hloloheloa ho fa phoofolo ea ka ea lapeng tlatsetso?

Haeba u hloloheloa tekanyo, e fane ha u hopola, empa haeba e se e le haufi le nako ea tekanyo e latelang, tlōla tekanyo eo ue fositseng 'me u fane ka eona ka nako e behiloeng e latelang,' me u khutlele kemisong e tloaelehileng ea ho noa. Le ka mohla u se ke ua fa phoofolo ea hau ea lapeng litekanyo tse peli ka nako e le 'ngoe kapa u fane ka litekanyetso tse eketsehileng.

Na ho na le litla-morao tse ka bang teng?

Ha e sebelisoa ka tekanyo e nepahetseng, litla-morao tsa khalsiamo ha li tloaelehe empa li ka kenyelletsa ho patoa. Ha litekanyetso li phahame haholo, li ka lebisa ho haelloa ke limatlafatsi tse ling, ho se tloaelehe ha masapo, nts'etsopele ea lejoe la senya, kapa mineralization (ho thatafala) ea lisele tse bonolo, 'me ho lebisa liphetohong tsa mekhoa ea ho noa kapa ea ho ntša metsi, ho hlatsa, ho hloka takatso ea lijo, kapa ho fokola.

Meriana ena ea nakoana e lokela ho khaotsa ho sebetsa nakong ea lihora tse 24, le hoja liphello li ka ba nako e telele ho liphoofolo tse ruuoang lapeng tse nang le lefu la sebete kapa la liphio.

Na ho na le mabaka a kotsi bakeng sa tlatsetso ee?

Se ke oa sebelisa li-supplement tsa calcium ho liphoofolo tse ruuoang lapeng tse nang le calcium e ngata ea mali. Metsoako ea calcium e lokela ho sebelisoa ka hloko ho liphoofolo tse ruuoang lapeng tse nang le lefu la pelo kapa liphio kapa liphoofolong tse ruuoang lapeng tse amohelang digoxin kapa calcitriol. Tšebeliso nakong ea bokhachane kapa ho bo-'mè ba anyesang ha e so ithutoe ka ho khetheha, empa hangata e nkoa e sireletsehile ha e sebelisoa ka litekanyetso tse nepahetseng le tlas'a tataiso ea ngaka ea hau ea liphoofolo.

Na ho na le litšebelisano tsa lithethefatsi tseo ke lokelang ho li ela hloko?

Meriana e latelang e lokela ho sebelisoa ka hloko ha e fanoa ka khalsiamo: li-antacids, aspirin, azole antifungals, calcitriol, calcium channel blockers, cefpodoxime, digoxin, dobutamine, estrogens, lithibela-mafu tsa fluoroquinolone, levothyroxine, magnesium sulfate, neuromuscular blockers, phenytoin, propranate potassium, propranate potassium diuretics, verapamil kapa analogues ea vithamine D.

Li-vithamine, litlhare tsa litlama, le li-supplement li na le bokhoni ba ho sebelisana, hammoho le meriana e tlamang le ho feta. Ho bohlokoa ho bolella ngaka ea hau ea liphoofolo ka meriana efe kapa efe (ho kenyelletsa livithamine tsohle, li-supplement, kapa litlhare tsa litlama) tseo phoofolo ea hau ea lapeng e li nkang.

Na ho na le tlhokomeliso e lokelang ho etsoa ka tlatsetso ee?

Ngaka ea hau ea liphoofolo e ka 'na ea beha phoofolo ea hau leihlo ho netefatsa hore meriana e sebetsa. Sena se tla kenyelletsa ho lekola maemo a calcium maling. Maemo a mang a liminerale a mali, lihomone tsa parathyroid, boleng ba liphio le maemo a calcium moroto le tsona li ka beoa leihlo.

Nka boloka li-supplement tsa calcium joang?

Metsoako e mengata e lokela ho bolokoa mochesong oa kamore e ka bang 77°F (25°C) le ho sireletsoa hore e se ke ea hatsela.

Ke lokela ho etsa eng maemong a tshohanyetso?

Haeba u belaella tšebeliso e feteletseng ea meriana kapa karabelo e mpe ea meriana, letsetsa ofisi ea hau ea bongaka ba liphoofolo hang-hang. Haeba li le sieo, latela litaelo tsa bona ha u iteanya le setsi sa tšohanyetso.