Lithempereichara li se li qala ho futhumala, 'me leha ho se ho sa mamellehe haholo, rea tseba hore mocheso oa leholimo o atametse! Hona joale ke nako e ntle ea ho bokella mehopolo le diresepe bakeng sa e 'ngoe ea mesebetsi e monate ka ho fetisisa ea lehlabula: ho etsa lijo tsa lehlabula bakeng sa ntja ea hau.
Haeba u rata ho etsetsa ntja ea hau lintho, empa u na le maikutlo a fokolang, u se ke ua tšoha! Sepetlele sa Liphoofolo sa West Park se bokelletse lijo tse monate tse monate, tse phetseng hantle le tse monate bakeng sa ntja ea hau.
MATSOSO
E ka ’na eaba u se u ntse u tloaelane le khopolo ena e tsebahalang. Ho etsa pupsicle ho qala ka ho tlatsa linoelo tse nyane tsa Dixie kapa terei ea leqhoa ka lintho tseo ntja ea hau li li ratang haholo. Kenya feela lesapo le lenyenyane bohareng ("thupa") 'me u hatsele. Sehlahisoa se phethiloeng se shebahala joaloka popsicle - eo ntja ea hau e tla e rata! Ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea pheko ena e bonolo ho e lokisa. Tse ling tsa tseo re li ratang ke tsena:
Khoho ea khoho le parsley -Sebelisa khoho e tlaase ea sodium e kopantsoeng le metsi; eketsa lesapo le lenyenyane la ntja 'me u hatsele ka lihora tse 6. Ntja ea hau e tla rata tatso, 'me parsley ke phefumoloho e monate (le hoja e sa bapisoe le ho hlatsoa meno!).
yogurt ea Greece le koena -Sebelisa mofuta o fokolang oa mafura a yogurt e hlakileng, 'me u kenye makhasi a macha a koena ho etsa seneke se khathollang bakeng sa ntja ea hau.
Peanut butter le jeme -Kopanya 'me u hatsele fragole ea tlhaho e kopantsoeng le metsi. Kenya popi ea peanut butter ho "thupa" ea hau (etsa bonnete ba hore ha e na xylitol mahala!).
LITŠOANTŠISO TSA LEHLABULA NTJA EA HAO
Ntle le li-pupsicles, u ka etsa palo efe kapa efe ea litlolo tsa lehlabula bakeng sa ntja ea hau. Mona ke likhetho tsa rona tse holimo:
Kuku ea toy -Tlatsa hlobo ea kuku ka metsi (kapa moro oa khōhō), 'me u kenye lintho tsa ho bapala tseo ntja ea hau li li ratang. Qhatsetsa hantle. Ntja ea hau e tla ba le monate o monate o tla ba thabisa ka lihora tse ngata.
Frozen khong -Lintja tse ngata li rata lipapali tsena. Leka ho kenya metsi, moro oa khōhō, lijo tsa ntja tse metsi, litholoana, kapa peanut butter ka hare 'me u hatsele. Ntja ea hau e tla thabela ho qeta lihora tse ngata e fihla lijong tse pholileng ka hare.
Marotholi a litholoana -Kenya litholoana tse ncha ka yogurt ea soya kapa ea mafura a tlase, ebe u e hatsetsa. Ho loma hona ho tla boloka ntja ea hau e nyane e thabile ebile e pholile, ntle le ho eketsa lik'hilojule tse ngata.
Ho loma litholoana le yoghurt -Litholoana tsa puree ka blender, 'me u kenye ka popi ea yogurt e se nang mafura a mangata. Kopanya hammoho. Tšela ka lijaneng tsa ice cube kapa hlobo ea silicone 'me u hatsele.
Bakeng sa ho natefeloa haholo, lumella lihora tse 6 hore litlolo tse ngata li hatsele hantle.
U ka boela ua leka mefuta e mengata e fapaneng ea litholoana le yogurt. U se ke ua lebala ho hlatsoa litholoana tsohle, 'me u tlose li-rinds, lipeo le lipeo pele u li fa ntja ea hau.
NTHABISENG KHOPO
Litholoana tse latelang ha lia lokela ho fuoa lintja, kaha li ka baka chefo:
- Morara
- Raisins
- Liperekisi
- Plum
- Li-Persimmons
Joalo ka pheko efe kapa efe, hopola ho ikarabella bakeng sa lik'hilojule tse eketsehileng tseo ntja ea hau e li jang letsatsi le letsatsi. Ho ka 'na ha hlokahala hore u lokise lijo tsa bona tse tloaelehileng, e le hore u se ke ua li fetelletsa. Bua le rona ka litlhoko tsa phepo ea ntja ea hau haeba u na le lipotso.
A na u na le maikutlo a mang bakeng sa lijo tsa lehlabula bakeng sa ntja ea hau? Haeba re hlolohetsoe seo u se ratang, ka kopo re letsetse mohala, 'me u re tsebise!
Nako ea poso: May-31-2024