Ntja e tšoara Letata Jerky Ka Litapole Tse Monate

Motsoako oa letata le litapole tse monate: Letata le na le protheine e ngata, 'me litapole li na le livithamini tse ngata le fiber ea lijo, tseo ho leng bonolo ho li monya. Li ka fana ka matla a lekaneng bakeng sa lintja le ho fokotsa kotsi ea ho nona.
Tatso e ntle: Mokhoa o tlase oa mocheso oa ho baka o ka koala phepo e nepahetseng le ho leka-lekanya phepo e nepahetseng, e leng molemo ho fetola takatso ea ntja ea ntja. Ka nako e ts'oanang, litapole tse monate li phunyeletsa monko o monate oa nama ea letata, li lumella ntja hore e natefeloe ke monate ha e ntse e eketsa livithamine tse ruileng. .
Meno a molar le ho matlafatsa meno: Nama ea letata e bonolo ebile ea hlafuna, e ka khonang ho sila le ho matlafatsa meno le ho fokotsa phefumoloho e mpe. Ha u ja, e ke ke ea tiisa feela hore ho na le nama ka hanong, empa hape e khotsofatsa tlhaho ea ntja ea nama. E bonolo ebile ea hlafuna, e leng ho etsang hore ntja e e rate.
Bophelo bo Botle le Tšireletseho: Ha ho eketsoe ntho e hohelang lijo, ’me lihlahisoa tsa batho tsa boleng ba lijo li sebelisoa ho netefatsa bophelo bo botle le polokeho.
Ntlafatsa maikutlo: li-snacks li ka eketsa cheseho ea ntja, tsa eketsa tšebelisano 'me tsa ntlafatsa maikutlo.