Ntja e tšoara Chicken Jerky Bar

Phepo e phethahetseng: Khetha letsoele la khoho le nang le protheine e ngata, eo ho leng bonolo ho e monya, 'me e ka tlatsa ntja ea hau matla ka nako efe kapa efe.
Motsoako o matla: Mokhoa oa ho baka ka mocheso o tlase o ke ke oa notlela phepo e nepahetseng feela, empa hape o khothaletsa papatso e leka-lekaneng le ho ntlafatsa batho ba jang lijo.
Meno a molar le ho matlafatsa meno: Letsoele la khoho le bonolo ebile lea hlafuna, e leng se ka khonang ho sila le ho matlafatsa meno le ho fokotsa phefumoloho e mpe. Ka nako e ts'oanang, e ka khotsofatsa tlhaho ea ntja ea nama, e bonolo ebile e hlafuna, e le hore ntja e se ke ea e tlohela.
Bophelo bo Botle le Polokeho: Ha ho ntho e khahlang lijo e eketsoang, 'me ho sebelisoa metsoako e jeoang ke batho, kahoo u ka ja ka kholiseho.

Li-snacks tsa rona ha li na protheine e ngata feela, empa hape li monate haholo. Ka mokhoa oa rona o ikhethang oa ho halika mocheso o tlase, re khona ho notlela limatlafatsi tse hlokahalang letsoeleng la khoho. Sena se tiisa hore motsoalle oa hau oa boea o fumana lijo tse leka-lekaneng le tse matlafatsang. Hase feela lijo tsena tse monate, empa hape li thusa ho laola takatso ea ntja ea hau, ho etsa hore e be tse loketseng batho ba jang lijo!